想长寿全靠吃,4种蔬菜换着吃,减脂瘦身,养心安神,改善睡眠

Ѷ2020-07-05 20:02:52

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莲藕

适度地吃些东西有助于增加饱腹感,不仅有助于控制食欲,还可以加速肠蠕动,并具有清肠的作用。

白菜

白菜的热量很低,并且白菜中含有大量的食物纤维,可以增强饱腹感,也可以促进肠胃的活动,帮助排出毒素和垃圾,缓解便秘。

玉米

玉米含有大量的谷胱甘肽和不饱和脂肪酸。两者之间的相互作用可以产生很强的抗氧化作用,从而大大提高人们的免疫力。

һƪ如果在登记和申报健康食品时原料是摘录,申报时的规定是什么?

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