春分注重平衡调理

Ѷ2021-03-24 20:05:58

今天是春分的节气,是二十四节气中的第四项,这昼夜平分,阴阳平衡,所以我们在保健上也要顺应自然,注意调节人体阴阳平衡。

春分季节的天气越来越暖和,但昼夜温差很大,时时会有冷流,各种细菌、病毒在生长和繁殖上也会非常活跃,通常应该打开更多的窗户,通风以保持空气新鲜。此外,当你到一个更拥挤的地方时,你应该戴上口罩。

中医部副主任李嘉兵告诉记者,春分时,自然占阴阳的一半,饮食也应平缓一段时间,以保持寒热之间的平衡。春天,肝脏呼吸旺盛,应少吃酸食,如西红柿、柠檬、桔子等。可以吃更多的甜食来健脾润湿,如椰子、红枣、茯苓、菠菜、银耳等。春分也可以尝试一些中医干预方法来调节身体的状态在这个季节。就像艾灸。选用大椎、脾舒、足三里、三阴交等穴位,每穴灸15~25分钟一天,以局部皮肤温热为度,可取暖气血,以补阴补阳。

春天应顺应春天的生气勃勃的特点,使心灵开放、乐观向上,适时调节情绪波动,转移不良情绪。

专家提醒市民,春分季节,我国大部分地区的越冬作物已进入春季生长阶段,也就是早稻播种期。人们也有各种有趣的习俗,如下蛋、踩绿、吃野菜等。市民朋友可以试着感受到传统的传统习俗。

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